건강을 챙기자99 [스크랩] [참고] 살빼기 위해 먹어야 하는 음식 11가지 살빼기 위해 먹어야 하는 음식 11가지 모든 음식이 다이어트의 적은 아니다. 살빼기 위해서 오히려 열심히 먹어야 하는 다이어트에 좋은 음식 13가지.@ 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을 두르고 ①을 볶는다. ④ 물 한컵 반, 수프가루 1작은 술, 오레가노, 칠리파우더, 고춧가 루 적당량에 ②를 더해 끓인다. ⑤ 다 끓으면 불을 줄이고 10분간 약한 불에서 끓인 뒤 소금, 후춧 가루로 간을 하면 완성. @ 아침에 일어나면 따뜻한 차 .. 2006. 2. 13. 집에생긴 볼의 사용법 집에 운동기구 살때 따라온 볼의 사용법을 몰라 애들 장난용으로 사용하고 있는데, 사실 그것도 운동은 되지만 제대로 된 운동법을 알아보자... 2006. 2. 2. 한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상 2005 송년특집 위대한 밥상 - 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러.. 2006. 1. 31. 비염,단순한 코감기가 아니예요. 비염, 단순한 코 감기가 아니에요. ----------------------------------------------------------- 진료실로 부모의 손을 꼭 붙잡고 들어오는 아이들은 대부분 표정이 굳어 있다. 진맥을 위해 손이라도 잡을라치면 잔뜩 겁에 질린 표정으로 마지못해 손을 내민다. 그래도 손을 잡는 것은 수월하다. 더 자세한 진맥을 위해.. 2006. 1. 26. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 25 다음
