건강을 챙기자99 단것이 피로를 풀어주는가? 몸이 몹시 피곤할 때, 왠지 단 것이 먹고 싶어지는 경우가 있습니다. 이것은 혈액속의 포도당이 에너지로 사용되어 몸에서 당질의 보급을 요구하기 때문. 하지만 이때 단 것을 섭취하면 일시적인 효과는 있을지 몰라도 얼마 안 가 피로감이 더욱 심화되는데, 단 음식은 우리 몸의 혈당치를 급상승하게 .. 2005. 7. 18. [스크랩] 살빼기 방해요인 - 스트레스 살빼기 방해요인 - 스트레스 오랜만에 만난 사람이 "얼굴이 좋네요. 편하신가 보군요"하고 인사를 한다. 이런 인사말은 살찌는 것이 미덕이었던 시절에는 덕담이었지만, 요즘엔 뭔가 마음을 편치 않게 한다. 살이 찌는 것도 걱정인데다 다른 사람들에게 편한 팔자로 보이는 것은 더욱 못마땅하기 때문.. 2005. 7. 18. [스크랩] 냉장고 넣기 전에 알아둡시다! {얼마나 오래 보관할 수 있을까}  .. 2005. 7. 18. 태음인(太陰人)의 알맞은 운동법,차 태음인(太陰人)의 알맞은 운동법 태음인은 체력이 약한 편은 아니지만 무리하게 격렬한 운동을 하여 굳이 땀을 많이 뺄 필요는 없어요. 또한 하체가 부실한 체형이기 때문에 다리를 단련시켜주는 산책, 등산, 줄넘기 등을 가볍게 해주는 것이 좋지요. 잘 맞는 운동은 주로 근육을 발달시키는 보디빌딩 .. 2005. 6. 8. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음