태음인(太陰人)의 알맞은 운동법,차

태음인(太陰人)의 알맞은 운동법

 

태음인은 체력이 약한 편은 아니지만 무리하게 격렬한 운동을 하여 굳이 땀을 많이 뺄 필요는 없어요. 또한 하체가 부실한 체형이기 때문에 다리를 단련시켜주는 산책, 등산, 줄넘기 등을 가볍게 해주는 것이 좋지요.
잘 맞는 운동은 주로 근육을 발달시키는 보디빌딩 등 웨이트 트레이닝운동을 해주는 것이 좋아요!
근골격이 더욱 커지고 튼튼해 질 수 있기 때문이죠! 또한 태음인은 폐기능이 떨어지기 쉬므로 수영 등과 같이 심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동을 해주는 것이 좋아요

 

 

 

 

태음인(太陰人)에게 몸에 이로운 차, 해로운 차

이로운 차 율무차, 칡차(갈근차), 들깨차, 녹차 해로운 차 이로운 차 이외에는 모두 줄이는 것이 좋아요.