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건강을 챙기자99

스트레스를 반갑게 맞이하자 2005. 8. 3.
윗배가 아플때 절대 병원에 가는것을 개을리 하지 말고, 아랫글을 단지 참조용일뿐 의사 처방은 아니니 참고만 하시기 바랍니다. 윗배가 아플때... 아까 치킨을 한꺼번에 먹고 간식도 조금 먹었는데 윗배가 살살 아파오기 시작하거든요?? 명치 끝이라고나 할까나.. 채한걸로 의심하다가 너무 아파서 어떻게 할줄을 모.. 2005. 7. 30.
피로를 푸는 차와 음식 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량의 구기자 잎에 물을 붓고 .. 2005. 7. 28.
여름산행의 주의점 여름 산행의 주의점 1.여름 산행은 더위와 땀의 관리에 집중해야 한다. 복장을 간편하게 한다.요즈음은 땀을 빨리 발산시킨다는 옷이 많이 나와 있어 그런 것을 사용하면 좋을 것이다.(생각보다 비싸긴 하지만) 특히 불필요한 조끼를 입지 말자, 소위 망사용 이라는 것도 상당히 더웁다. 별필요도 없이 .. 2005. 7. 26.

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