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건강을 챙기자99

아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 ♣ 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣ 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓.. 2006. 9. 6.
가을운동, 알고 시작하자... 2006년 8월 23일(수) 오후 3:50 [세계일보] 가을운동 알고 시작하세요 중견 IT업체에 근무하는 권 모(40·서울시 관악구 신림동) 차장은 회사에서 실시하는 건강검진결과 ‘고지혈증 주의’ 진단과 ‘근무 중 관리(운동·식이 관리)’라는 사후관리소견을 2년째 받았다. 바쁜 회사일 때문에 미.. 2006. 8. 23.
휴가지 건강 '열사병, 얼음수건은 금물'...휴가지 건강 【서울=뉴시스】 집 떠나면 고생이다. 멀미를 막으려면 머리를 좌석에 붙여 안 흔들리게 하거나 눕는 게 좋다. 수평선, 지평선을 보든지 차창 밖으로 멀리 고정된 대상에 시선을 맞춰도 도움이 된다. 아무 것도 없다면 눈을 감는다. 얼굴에 찬 공기를 쐬면 증상.. 2006. 8. 5.
스트레칭으로 뭉친근육을 풀어주자 오후 6시 퇴근까지 점심 시간을 제외하고는 거의 자리에서 뜨는 일 없이 하루종일 컴퓨터 앞에서 사무 일을 보는 L양. 언제부턴가 목덜미가 뻣뻣하고 어깨 역시 무겁고 저린 느낌이 들기 시작했다. ‘스포츠 마사지라도 좀 받으러 가야지’란 생각마저 차일피일 미뤄지기 일쑤, 뻐근한 느낌을 넘어서 .. 2006. 5. 25.

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