운동8 [스크랩] 체지방 줄이는 15가지 비결 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 1. 일어나자마자 물을 마신다. 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. 카페인은 지방소모를 촉진시켜 주지만, 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이.. 2007. 10. 30. 살빼기 탁월? 15분 순환운동 인기폭발 살빼기 탁월? '15분 순환운동' 인기폭발 하루 15분만 투자하면 살을 뺄 수 있다는 운동법이 화제다. 지난 12일 KBS 1TV `생로병사의 비밀`을 통해 공개된 이 운동법은 무산소와 유산소를 결합한 순환운동이다. 제작진에 따르면 이 운동법은 해외에서 그 효과가 입증됐다. 핀란드 소이니 지방에서 당뇨 위험.. 2006. 9. 15. 가을운동, 알고 시작하자... 2006년 8월 23일(수) 오후 3:50 [세계일보] 가을운동 알고 시작하세요 중견 IT업체에 근무하는 권 모(40·서울시 관악구 신림동) 차장은 회사에서 실시하는 건강검진결과 ‘고지혈증 주의’ 진단과 ‘근무 중 관리(운동·식이 관리)’라는 사후관리소견을 2년째 받았다. 바쁜 회사일 때문에 미.. 2006. 8. 23. [스크랩] 눈이좋아지는 방법 시력훈련을 통해 시력을 회복하실 수 있습니다. 시력훈련은 매일 매일 빼먹지 않고 꾸준히 해야하며, 오랜 기간을 훈련하셔야 효과를 보실 수 있습니다. 하지만, 나중에 좋아진 눈을 생각한다면 그정도의 투자는 충분히 해 볼 만한 가치가 있다고 생각이 됩니다. 시력훈련방법에는 여러 가지가 있습니다. 중국식 눈체조 - 이 체조는 책을 많이 보시는 학생들과 컴퓨터를 많이 하시는 학생, 직장인 등에게 오는 눈의 피로를 말끔하게 풀어 주는 체조입니다. 지압형식으로 되어 있으며 눈의 피로를 제거해 주는 효과와 시력저하 예방, 시력 회복 효과까지 가지고 있는 아주 좋은 체조입니다. 눈이 좋아지는눈체조① 천응(川應)② 정명(睛明)눈썹에서 2~3Cm내려간 눈의 안쪽뼈에서 조금 패인곳양쪽의 안쪽과 코 사이에 작게 패인 곳엄지손.. 2006. 1. 16. 이전 1 2 다음
