비타민4 한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상 2005 송년특집 위대한 밥상 - 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러.. 2006. 1. 31. [스크랩] 여자들이여 비타민C를 아는가 비타민 유행? 과유불급 비타민의 사전적 정의는 ‘소량으로 신체 기능과 생명유지를 원활히 해주는 물질’이다. 여기서 중요한 것은 ‘소량’이라는 점. 요즘 비타민 보충제를 무조건 많이 복용하는 것이 당연시되고 있지만 정작 생명유지에 필요한 양은 극소량이다. 또한 엽산과 비타민A는 과다복용하면 부작용을 초래할 수도 있고 비타민 C는 경우 남으면 소변을 통해 체외로 배출되니 무조건 많이 먹는 것은 낭비. 종합비타민을 먹고 있다면 비타민 C 하나 정도 더 복용하는 것으로 충분하다. 왜 비타민 C인가? 삼성서울병원의 이윤응 박사는 여성흡연자에게 특히 고강도의 비타민C 요법을 추천한다. 담배의 독성물질인 니코틴과 타르등이 몸안에 들어오면 스트레스 물질이 생성되는데 이 것들을 해독하는데 비타민 C가 많이 소모된다는.. 2005. 11. 3. 비타민과 체질 체질을 압시다] '빛과 소금' 95년 3월호 중에서 비타민과 체질 생명의 유기물질이라는 뜻을 가지는 비타민(Vitamin)이 처음 나왔을 때 사람들은 그것을 얼마든지 취하여도 좋기만 하고 탈이 있을 수 없는 것으로 생각했다. 그런데, 얼마가 지나자 비타민 과잉증(過剩症)이 있다는 것을 알게 되었다. 그래서.. 2005. 9. 5. 비타민복용의 주의 비타민, 제대로 알고 먹읍시다 [조선일보 2005-04-13 11:06] [조선일보] '나이보다 젊어지는 78가지 방법'으로 유명한 미국 ‘리얼에이지닷컴(www.re alage.com)’ CEO 마이클 로이진 박사는 매일 비타민B·C·E, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 영양제 복용을 권고한다. 서울대 의대 이왕재 교수 등은 세계보건기구(WHO) .. 2005. 4. 14. 이전 1 다음