저녁1 아침운동과 저녁운동 아침 운동과 저녁(야간)운동 아침운동이 좋지 않은 것은 아닙니다. 다만, 아침 운동 보다는 저녁(야간)운동이 더 효과적이라는 연구결과가 나왔습니다. 그러나 체질에 따라 아침 운동이 더 좋은 경우도 있습니다. * 아침운동에서 가장 조심할 일은 운동으로 인한 부상이다. 아침에는 근육이나 관절의 .. 2005. 9. 26. 이전 1 다음