살빼기2 [스크랩] 다이어트 정보 다이어트 원리를 알고 아이쇼핑을 하면서 늘씬한 모델들에게 입혀놓은 옷은 예쁘기만 한데 같은 옷을 우리가 입으면 왜 그리도 안 어울리느냐고 한참 수다를 떨고 돌아왔다. 그래, 누구는 포도만 먹기로 결심을 했다고 하고, 누구는 사과만 먹기로 했다는 말에 귀가 솔깃.. 다음에 만나면 다들 몰라보.. 2007. 10. 11. [스크랩] [참고] 살빼기 위해 먹어야 하는 음식 11가지 살빼기 위해 먹어야 하는 음식 11가지 모든 음식이 다이어트의 적은 아니다. 살빼기 위해서 오히려 열심히 먹어야 하는 다이어트에 좋은 음식 13가지.@ 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을 두르고 ①을 볶는다. ④ 물 한컵 반, 수프가루 1작은 술, 오레가노, 칠리파우더, 고춧가 루 적당량에 ②를 더해 끓인다. ⑤ 다 끓으면 불을 줄이고 10분간 약한 불에서 끓인 뒤 소금, 후춧 가루로 간을 하면 완성. @ 아침에 일어나면 따뜻한 차 .. 2006. 2. 13. 이전 1 다음